🌿 花粉シーズン到来！今すぐできる花粉対策 🌿

こんにちは！光和輸送株式会社です。

少しずつ暖かくなり、春の訪れを感じる季節になりましたね。
しかし、この時期に悩まされるのが 花粉。
くしゃみや鼻水、目のかゆみなど、つらい症状に悩まされている方も多いのではないでしょうか？

そこで今回は、 今すぐできる花粉対策 をご紹介します！

🌸 花粉対策のポイント 🌸

◎ マスク＆メガネの活用
花粉を直接吸い込まないよう、フィルター機能の高いマスクを着用しましょう。また、花粉が目に入るのを防ぐためにメガネをかけるのも効果的です。

◎ 帰宅時の花粉ケア
外出先から戻ったら、玄関前で衣服についた花粉をしっかり払いましょう。すぐに 手洗い・うがい・洗顔 をすることで、体内への侵入を防ぐことができます。

◎ 室内の花粉対策
換気をする際は 花粉が少ない時間帯（朝晩） に短時間で行いましょう。空気清浄機を活用するのもおすすめです！

◎ 体調管理を万全に
規則正しい生活を心がけ、免疫力を高めることも大切です。特に、腸内環境を整える 発酵食品（ヨーグルト・納豆など）を積極的に摂ると、花粉症の症状を和らげる効果が期待できます。

花粉のピークは 3月～4月。対策をしっかり行いながら、快適に春を迎えましょう！

光和輸送株式会社では、スタッフの健康管理にも気を配りながら、安心・安全な輸送サービスを提供してまいります。

それでは、次回のブログもお楽しみに！ 🌿